Qu'est-ce que le Yoga ?

          C'est une discipline ancestrale, pratiquée en Occident pour ses vertus de détente et d'équilibre personnel.

          Le mot "Yoga" est dérivé de la racine sanscrite yog ou yug qui signifie joindre, relier, atteler.
          C'est une démarche globale et expérimentale qui s'appuie sur un ensemble de techniques spécifiques et qui se réfère à la tradition de l'Inde.
           Il tend à l'harmonisation des facultés corporelles, affectives, mentales et psychiques de l'être humain.

           Les effets se traduisent dabord par un mieux être, une plus grande disponibilité, une meilleure efficacité dans l'action.

Quelle pratique ?

          Le HATHA-YOGA est une discipline globale : physique, mentale, spirituelle, qui relie les polarités de chaque individu pour laisser s'installer un sentiment d'unité, de bien-être, d'équilibre physique et mental.

          Le YOGA DE L'ENERGIE est une pédagogie spécifique du Hatha-Yoga qui développe une conscience plus fine de l'action, du ressenti...

          L''ABDOLOGIE de Bernadette de GASQUET est une méthode posturo-respiratoire hypopressive élaborée par le Dr Bernadette de Gasquet, appliquée dans la construction des postures de Yoga.

           La pratique des postures dans le respect des limites du corps en harmonie avec la respiration, conduit à un  assouplissement, une tonification, un lâcher prise, un sentiment d'unité.

RESPIRER  -  ASSOUPLIR  - TONIFIER  - EQUILIBRER

SE CONCENTRER - MEDITER