Cours Pilates
 
Il s'agit d'une méthode basée sur l'entraînement des muscles profonds qui soutiennent le bassin et la colonne vertébrale au cours des mouvements.
 
Le but est d'harmoniser le corps, au niveau de la force et de la souplesse, et d'adopter une bonne posture au quotidien.
 
Les mouvements s'enchaînent en musique , au rythme de la respiration, qui invite à la détente et à l'écoute du corps.